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2022.12.22

皮下脂肪vs內臟脂肪｜詳解懶人包

皮下脂肪和內臟脂肪的差別到底是什麼？該怎麼有效剷除脂肪？雖然都是存在體內的「脂肪」但兩者其實大大不同，讓我們跟著體雕大師—陳威臣醫師一起來讓自己的身型更好看、擺脫頑固體脂肪！

皮下脂肪、內臟脂肪是什麼？

皮下脂肪：儲存在皮膚之下的脂肪，通常長兩手臂、背部、臀部、腰部、大腿、小腹等部位，過多的皮下脂肪主要會影響外觀，造成肥胖。

內臟脂肪：圍繞於消化道等內臟周圍的脂肪，保護及支撐內臟。過多的內臟脂肪會導致胰島素阻抗，進而造成葡萄糖失耐症及第二型糖尿病。

內臟脂肪看不見！如何檢測脂肪多寡？！

觀察糞便：若糞便呈現金黃色，且不會有排便困難的問題，通常就表示內臟脂肪並不是很多可以放心。檢測膽固醇：正常標準檢測值110到200mg/dl如果超出正常值代表著內臟脂肪較多要多加注意。測量指數：照射腹部電腦斷層掃描，再利用公式計算指數。（9以下：脂肪正常、10-14：脂肪偏高、15以上：脂肪過高）

5招剷除內臟脂肪！

適量減少碳水化合物攝入：攝取過多含有碳水化合物的食物將導致過多的糖分被代謝出來，從而讓內臟脂肪囤積在腹腔。選擇低卡高質的碳水化合物食材，三餐攝入的比例保持在 5：3：2。

攝入更多的纖維素：食物纖維能讓排泄順暢，吸收有害物質和過多的膽固醇，並將其排出體外。富含食物纖維的食材有綠豆、蕃茄、葡萄柚等，在飲食中可以多多食用。

保持適量的有氧運動：游泳、慢跑、快走、跳操等有氧運動對減去內臟脂肪都很有幫助。對上班族來說，每天 25 分鐘快步走，就可以提升體內脂肪的激素含量。

養成良好的生活習慣：愛吃宵夜，嗜好肉食、晚飯吃得太晚、熬夜睡眠品質差、嗜酒這些不良的生活習慣是造成內臟脂肪堆積的重要原因。做到早睡早起、三餐定時、均衡，能幫助內臟脂肪含量減少。

保持排便順暢：長期便秘，體內毒素無法正常排出會產生鬱積，給身體帶來負擔。迴圈不佳對內臟脂肪的分解也有影響，因此保持排便通暢定期排毒對減掉多餘內臟脂肪也有一定好處。

皮下脂肪懶人鏟脂

1+1＞2 懶人鏟脂法

飆塑動力抽脂

可同時大範圍的抽除深、淺層脂肪，更精準的針對特定部位來雕塑。由於飆速動力抽脂的移動範圍較微幅，比較不會傷到器官或是其他重要的結締組織，進而減少手術過程中造成的出血與腫脹，降低抽脂手術的疼痛感，達到抽脂後快速復原的結果且可保存完整脂肪細胞以利進行臉部、胸部以及臀部補脂。

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威塑抽脂

原理是運用超音波震動與熱能溶解脂肪，可抽除深、淺層的脂肪，達到深抽脂、淺精雕的效果。抽指同時還能針對想改善部位做精細雕塑，打造出各種理想中的完美曲線! 不論是水蛇腰、馬甲線、水蜜桃臀、或六塊肌、人魚線、甚至男性女乳都能雕塑成迷人胸肌，威塑抽脂體雕都能達到訴求。

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「威塑+飆塑」，1+1＞2

威塑為目前最精密且具有脂肪選擇性的抽脂儀器，搭配不同大小的探針，可以針對不同脂肪層次做曲線精雕。但高溫可能會使脂肪細胞大幅度被破壞，減少存活率而無法回填至其它部位。相較於利用高溫熱能的威塑超音波抽脂，PAL飆速動力抽脂較不損害纖維組織與微血管，減少手術過程的造成的出血與腫脹，不會產生灼傷，降低抽脂手術的疼痛感，達到抽脂後快速復原的結果。並可保存完整脂肪細胞以利進行臉部、胸部以及臀部補脂。

由於飆塑對於組織的傷害比起威塑抽脂來的更低，因此以「威塑溶脂」搭配「飆塑抽脂」，大幅提升抽脂效率，減少更多傷害。除了可縮短手術時間外，更不會傷害脂肪細胞膜，使回填的脂肪存活率上升。

威塑抽脂案例

大腿、馬鞍肉抽脂
大腿、馬鞍肉抽脂

威塑腰腹抽脂案例

性感水蛇腰＆馬甲線
性感水蛇腰＆馬甲線

菲仕美整形外科診所能夠提供您:

1. 衛福部整形外科脂雕醫師專家

2. INBODY體脂測量分析

3. 麻醉專科醫師及精準麻醉監控系統

4. 手術前中專業護理及嚴謹術後追蹤。

INBODY 身體組成分析儀

INBODY 身體組成分析儀是健身的重要評估指標，透過INBODY精準化數據分析，可以測量出體脂肪率、肌肉量、基礎代謝率等等，全方位了解自己的身體狀況。將抽脂療程搭配INBODY測量分析體脂，更能精準的評估追蹤抽脂的術後成效。

抽脂手術後的陳醫師的小TIPS

抽脂手術後，底下的脂肪被抽掉後，皮會變得鬆垮垮的，但其實並不用擔心，可以搭配超能電漿來解決，它可以將皮下脂肪中的纖維中衡做一個緊實的效果。另外，做完抽脂之後，建議還是要搭配飲食和運動，因為良好的飲食可以維持身材，一樣大吃大喝的話，脂肪很快就會再長回來。

超能電漿案例

術前vs術後
告別鬆垮皮膚

60秒不NG 快問快答挑戰賽 EP1【飆塑動力抽脂】ft.整形外科陳威臣醫師

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