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2024.10.18
粉紅十月-女性預防乳癌自我檢查不可少
粉紅十月-女性預防乳癌自我檢查不可少
乳癌篩檢效益高，提早預防更是好
乳房X光攝影檢查是目前國際上最具科學實證，可有效提早發現並改善預後的乳癌篩檢方法，可偵測出乳房鈣化點或微小腫瘤，並發現無症狀的0期乳癌。
癌症防治的關鍵在於「預防勝於治療」，目前乳癌的已知危險因子包括早期初經、晚期停經、未曾生育或在30歲後才生第一胎、未曾哺乳、有乳癌家族史、擁有乳癌相關致病基因，以及曾經罹患乳癌、卵巢癌或子宮內膜癌的女性。因此，女性除了要特別留意是否具備這些風險因素外，還應從年輕時就開始遠離菸酒等致癌物質，保持均衡的飲食，養成定期運動的習慣，並適當釋放壓力，這樣才能有效降低乳癌的發生風險。
乳癌的可能症狀
除了定期進行乳房X光攝影檢查外，若發現乳房出現異狀，如：乳頭有異樣帶血、分泌物、凹陷、表皮發紅或發癢；乳房局部凹陷或凸出、出現腫塊；乳房皮膚出現橘皮、潰爛等異常時，也請儘速就醫，掌握早期診斷與治療的黃金時機。
◆乳房變形，大小不相同。
◆乳房有疼痛性或無痛性的腫塊。
◆乳房凹陷。
◆兩邊乳頭大小、高低不一樣，凹陷。
◆乳頭出疹出血或有分泌物、結痂皮。
◆皮膚變色、變厚或水腫及靜脈突然增加。
◆久治不癒的傷口。
◆腋下有無痛性腫瘤。
乳房自我檢查4要領：[看、觸、臥、擰]
1.看：可利用洗澡時面對鏡子，兩手下垂，仔細看看兩乳曲線是否對稱？乳房皮膚是否有脫皮、濕疹、凹陷、紅腫、潰瘍。雙手插腰、挺胸再檢查一次。
2.觸：在洗澡時，一手放於腦後，以食、中、無名指三指的指腹，由乳頭開始，由內向外檢查3~4圈，感覺是否有不正常的腫塊、增厚或凹凸不平。檢查的範圍還包括左右兩側鎖骨下、胸骨中線、肋骨下緣及腋下。
3.臥：手指可塗抹少量的乳液或嬰兒油，方便檢查。平躺下，頭下不放枕頭，檢查左側乳房時，左肩下墊一個小枕頭，左手置於腦後。和站著時相同的檢查方式，右手3根手指併攏，以指腹按壓，檢查整個乳房範圍是否有硬塊。換左手檢查右側乳房。再將手臂上舉，輕輕用手指摸腋下是否有淋巴結腫大。
4.擰：最後再以大拇指與食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。
醫師也呼籲把握三個及早
提醒女性朋友，預防乳癌請把握三個「及早」:
1. 及早預防-定期篩檢不可少 搭配運動及健康飲食
乳癌預防最重要的方式就是定期篩檢，並搭配良好的生活習慣來儘量預防，像是養成規律的運動習慣、適時釋放身心壓力、減少接觸塑化劑等有害物質。飲食部分，則多避免高糖高脂肪食物，改為攝取高纖蔬果及抗氧化食物，如：褐藻、番茄、青花菜等，也可協助理想體重的維持，有助於女性荷爾蒙雌激素的規律。
2. 及早發現-乳房Ｘ光攝影＋超音波 全面攔截好安心
目前乳癌的正規檢查包含兩種，X光攝影可以看出乳房組織的鈣化點、一些較大的囊腫及結節；超音波則可以看出乳房纖維囊腫及水泡，皆是乳癌篩檢的好方式！」同步建議女性們可以每年定期檢查，一年進行Ｘ光攝影，一年進行超音波，交替安排、雙管齊下更全面。
3. 及早治療-癌症精準醫療進步 乳癌預後佳不再害怕
一旦篩檢結果異常，應儘速接受後續診斷與治療，早期乳癌治療預後佳，5年存活率高達9成。
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10月是國際乳癌防治月，與我們一起加入支持 Pink Power 粉紅力量傳遞愛活動吧。今年特別邀請韓國時尚教主「 Jessica鄭秀妍 」擔任公益大使，與我們一同攜手乳癌防治宣導活動，提醒女性關心自己的乳房健康，愛自己從健康做起－最好的力量，即是無所畏懼。
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