孕媽咪色素沉澱怎麼辦？！簡單方法教你打擊黑色素！

因孕期荷爾蒙的改變會造成身體出現許多變樣，其中最多產後媽媽遇到的煩惱就是黑色素沉澱，特別是女性乳房、腋下、外陰部、腹股溝及大腿上方內側，本來就容易產生黑色素沉澱，懷孕後，這些部位會更明顯變黑，讓產後媽媽看了心情好鬱悶，但其實不用這麼擔心！這篇文章將會帶你了解黑色素沉澱的原因以及解決的辦法！

黑色素沉澱的原因

超過80%的女性在懷孕期間都會有黑色素沉澱的問題，其實是體內的激素搞的鬼！懷孕中的女性，體內會分泌雌激素、黃體激素，前者可以促進子宮內膜增生，製造出讓小寶寶舒適的環境，後者則是是穩定子宮內膜，使胚胎順利著床、成長。然而，製造黃體素與下令產生黑色素的大腦指令來源是一樣的，才會導致孕媽咪在孕期期間黑色素相當活耀，進而使皮膚出現黑色素沉澱問題，多好發於乳頭、乳暈、腋下、大腿內側等。本來就容易產生黑色素沉澱，懷孕後，這些部位會更明顯變黑，特別是肚臍到恥骨的下腹部，會出現一條黑線，也就是所謂的「子母線」。有些孕婦產後荷爾蒙恢復正常後，這些黑色素沉澱就會消失一些，但有些人則會持續存在。

解決黑色素沉澱的日常四方法

黑色素沉澱其實不只有懷孕中婦女要預防，一般人也會有黑色素沉澱的問題，所以日常的保養措施其實是每個人都需要的。

以下四個方法是日常生活中就可以做到的保養方式，稍微勤勞一點堅持做這幾件事情的話，對自己的膚質也會有相當多的幫助。

做好防曬

當紫外線照射到皮膚時，會促進皮膚大量產生氧化自由基，並活化黑色素細胞產生黑色素，使黑色素沉澱更加惡化。因此防曬是預防黑色素沉澱的最佳對策。平時白天不論在室內或室外，建議應該塗抹防曬係數SPF20以上的防曬用品，此外也可搭配抗UV傘、遮陽帽、袖套等方式，達到最佳效果。

多補充維生素C、E

維生素C屬於水溶性維生素，有抗氧化的功能，能對抗體內的自由基，並降低黑色素細胞的活性，阻斷黑色素生成，也有還原、淡化的作用，此外，還能促進膠原蛋白生成。而維生素E是脂溶性維生素，能夠抑制皮下脂肪組織氧化反應，以對抗暗沉。

建議食物: 芭樂、番茄、青椒、柑橘。

保持充足的睡眠

孕期若壓力太大、生活作息不正常，會造成角質代謝發生異常，導致黑色素沉澱。所以建議孕婦要保持充足的睡眠時間以及良好的睡眠習慣。

做好肌膚保濕、避免乾燥

不管是懷孕還是未懷孕，想要防止黑色素沉澱，維持肌膚的健康是最基本的。想要維持肌膚狀態，保濕是每個人都需要做的，尤其懷孕中的女性，肌膚水分會流失得更快，懷孕期間，為了寶寶的健康，建議使用天然之產品。

醫美療程

一般來說這種因為懷孕所造成的色素沉澱，大概在產後三個月的時候，因為激素回歸正常數值，色素沉澱的地方也會自己慢慢變淡。但是在乳頭乳暈還有會陰這些地方，因為難以自行淡化，是屬於比較難以處理的區域，這時候可以透過醫美療程來治療。

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